有女性的柔美了吗？还是到了年纪就不用那么注意自己的外貌了呢？其实一头美丽又适合自己的发型不仅可以让你看起来更年轻，还能让你变化多端。
熟龄的女性如果要梳马尾的话，可以将马尾梳高一点，然后将刘海全部向后用发夹别起来，露出额头，可以让发型显得干净利落，并显露额头。
如果要染发的话，要挑染明亮度高的颜色，白发也会变得很fashion。亚洲人的染发度在5-8度是最安全，也是最适合的。不带红色的巧克力发色，最适合东方人。
《女人我最大》 2学会打理头发
学会打理头发
用过洗发水以后，将护发素涂到头发上时，注意不要沾到头皮，因为大部分的护发素会堵塞头皮毛孔，造成头屑。在冲洗的时候要注意不要用洗发温度一样高的水温，用冷水可以让护发素的营养成分留在头发里。
爱美的女性在翻阅每月必读的日本流行杂志的时候，经常会惊叹日本发型设计师的巧手。但是当自己要diy做的时候，却总是手忙脚乱地做不出成绩。其实变化发型真的非常简单，只要懂得利用一些造型工具，就可以打造出一头变化多端的发型。
大嘴夹的用法
我们在外面买到的头发饰品，最普通的就是大嘴夹。但是头发少的人用大嘴夹经常会出现夹不住，发夹滑落，甚至出现头皮受伤等情况。那么，头发少的人要怎么做才好呢？可以先在头发上喷一点胶，将头发变粗一点，然后将头发折一下就可以夹住了，这样看起来就会比较有型。
横线形状的发夹如果用来梳公主头，一般就会显得后脑部位扁扁的不好看。建议可以将头发先在脑后用橡皮筋栓起来，做成卷状，然后将直线发夹卡在头发的中洞里面，再别上周围的头发即可。
电棒该如何使用才会卷出好效果？
所抓住的头发不要太粗，一定要先把头发夹住，然后可以顺势卷起，不一定非要由内而外，也可以向后卷起，只要顺手即可。
中长发的造型变化：
1可以先扎起马尾，在扎马尾的时候可以擦一点慕丝上去定型，然后在马尾上稍做变化即可。
2将马尾梳高，配合小夹子将散落的头发梳好，并且可以起到装饰的作用。这时可以使用电棒将马尾做一下弯度处理。
短发的造型变化：同样可以用夹子做出造型。在夹头发的时候注意：取一小撮头发，顺势用夹子夹好。但注意在夹头发的时候不要将头发打结，平平的夹上最好。如果头发取的太多则不容易成型。
长发的造型变化：可以先用电棒将头发卷到一定弯度，然后做成公主头，即：双手从耳侧将头发向脑后抓起，用夹子松松夹住即可。但是注意头发不要夹得太紧，要有蓬起来的感觉，不然会显得很平。
直发变卷发
直发变卷发最简单的方法是什么？
将头发用水喷湿，然后辫成左右两条麻花辫。用吹风机吹干后松开辫子，直发就变成卷发了。如果想让效果更明显，可以用盐水喷湿头发，再重复上述的步骤即可。
在卷发的时候，发质较软的可以先涂一点慕丝在头发上，会有比较好的效果。注意假发是不能用电卷棒的。一般每次卷发的量按棒子的直径来决定，即棒子有多粗，每次就可以取多少头发。
卷发变直发
卷发怎么变直发？
可以用平板夹处理直发。先用梳子将头发梳顺，再用平板夹子处理。在用平板夹的时候常会有头发断掉的情况。这主要是因为平板夹的使用方法不是很正确。一定要让头发和平板夹完全与地面垂直，让头发和夹子成平行状，这样才不会伤害头发。而且在夹的时候，一次不要抓太多的头发。而且平板夹不一定只能横向使用，也可以竖向使用。购买平板夹的时候，不用非要买最贵的夹子，但是一定要有质量保证书。
扁头的女生，局部扁平的位置可以用玉米夹进行处理。在头型比较扁的地方，在靠近头发根部的地方用玉米夹撑起头发，外面再用平板夹处理。
贴心关怀
在梳比较高的马尾辫的时候，因为东方女性的头型原因，头顶的头发一定不要梳得太紧，否则会显得头扁扁的，可以在梳理完毕后，用手把头顶的头发向上抓一抓，蓬松即可。
另外，用手代替梳子，会减少对头发的伤害，特别是在用吹风机吹头发的时候。
用卷发电棒diy发型时，使用电棒一般用到电棒所标注刻度的中间值即可。使用的时候注意：先用手把头发梳顺梳通。电棒的夹子向外，夹住头发以后，向后带一下，往里卷起。定型一段时间，按压开关轻放即可，切勿扯拉头发。
《女人我最大》 3被剪坏的头发
被剪坏的头发
据我了解，发型的好坏通常会严重影响女人的心情，拥有时髦又靓丽的发型，当然会让女性心情愉悦。但是相信每个女性都有过头发被剪坏或被烫坏的经验，不但严重影响整体造型，更会影响人的心情。那么到底头发被剪坏的时候该怎么办呢？被烫坏的时候又能用什么样的方法来补救呢？
如何拯救自己不满意的发型呢？
我给大家提供几种比较简单易行的方法供选择：
1如果是因为睡觉把头发后边压扁了，这时只需要将头发过水，重新吹干即可以回到原来的效果。
2如何增加头发的层次？如果是已经定型的头发，可以在发根处做一些短的头发，将头发蓬起来，增加头发的受光面，可以让头发显得更波动。
3如果发根太厚，发稍太薄怎么办？在头发最多的地方，从头发根部去薄。
4如果对头发一直不满意，可以用假发解决。将头发盘在脑后做成小髻，将假发夹在小髻上。但是注意假发不能加热，不可以用木质梳，只能用铁的，或者用手来梳。
顺便提一句，如果想最简便的更换发型，假发也是一个不错的选择。用假发可以在现有的发型上进行加工做变化。
《女人我最大》 3头上饰物
头上饰物
现在日本最流行的头发装饰品是布或绢制的大朵花的造型。将长发全部梳到一边用发夹别住，另一边在发根的地方用别针和夹子别上大花发饰，会显出夏威夷风情。或者在这个基础上，将散落的头发轻轻做个发髻的造型也会很合适哦。或者把全部头发盘成大髻子，注意一定要点缀上亮晶晶的发夹和大花发饰，会有雍容华贵的感觉出现。
卷发加小花会显得俏皮又可爱。如果只是单纯的卷发，从色彩和造型上未免就显得单调了。而且卷发很容易显得乱糟糟的没有造型。我们可以从耳朵后向头顶抓起一屡头发，梳顺以后由前向后卷起来，用黑色u形夹固定后，在头发的一侧点缀上一朵小花的夹子，这样的造型会显得很成熟。如果要做妩媚的造型，可以选择几款大小色彩不同的小花造型同时插在头发上面哦！但是色彩的搭配这时就非常重要了。
摩登假发片的使用方法：将假发片缝在想要使用的假发上，然后夹在想要造型的位置就可以了。但是要注意，这样的假发一般要藏在头发里面才会显得比较自然。可以先将一层头发掀起来，将假发别在头发下方，再用原先的头发盖住。如果假发是其他可以配合的颜色的话，你就可以随心所欲地变换“挑染”的色彩了。如果想再做得真实一些，将头发用电棒卷一下成型即可。但是切记，假发是绝对不能用电棒的！
丝带的妙用：丝带不只是可以用来绑马尾，如果是卷发的话，将头发弄得蓬松起来，再将丝带像“紧箍咒”一样绑在头上，抓松丝带上方的头发，就会显露别样风情了。
除了饰品以外，自己做发型的手法也是很重要的。我们可以扭出造型，可以用个夹子“夹”出造型，方法千变万化，究竟那种是最适合自己的，还要多多试验才能找到答案。
《女人我最大》 3不长不短的头发
不长不短的头发
有的女性喜欢长发，有的女性喜欢短发，但是头发在不长不短的时候，究竟该怎么整理，才能清亮又有型呢？我建议你准备这些东西：烫发电棒、发夹和平时习惯使用的发胶，需要准备的装饰品可以是发饰、头巾、帽子等等。
单调的短发如何处理？
可以使用电棒将头发向外卷，做成飞起状。但是这样的飞起只要一点点就够了，一般高度在耳朵上方一点或者齐耳即可。注意使用电棒的时候，电棒的夹口要冲下，才能顺手使用。这样做出来的具有飞翔感的头发会显得俏皮又可爱。
还可以将整个脑后的头发都卷得向后飞起的样子，加上乱乱的感觉，用发胶轻轻固定住即可。注意使用发胶的时候不要取太多的量，低下头随意拨动头发即可成型。另外在取盒子里的发胶时，注意不要用手抠取，只要将手指放在上面转一转，量就足够了。最后，可以再用可爱的发夹夹住头发帘的部分，或者用三折的丝巾做成发带。
中长头发如何处理？
如果头发已经有自然卷就不需要电棒了，直接在头上用发胶和发饰做造型即可。可以参考之前介绍过的发型，用夹子做造型即可。
长发的造型也可以参考之前介绍过的发型，用电棒做出卷发效果，梳成公主头的效果会很好。或者，还可以参考做短发的那种飞起发型，与短发相比，更增添几分成熟。如果用头发做成一个一个的小髻组成花的形状歪歪地挂在脑后，也会别有风味。
《女人我最大》 3身材
身材
美国心理学家史特纳斯发现，臀部的大小与人的智商成正比，人的臀部越大智力越高。他同时指出，埃及艳后、拿破仑、圣女贞德、美国国父华盛顿等历史伟人都是臀部特别大的宽臀族。但是爱美的女性如果必须做出选择，相信所有的女性都宁愿选择有个美丽的俏臀，而不是聪明的大屁股吧。
《女人我最大》 3完美臀部曲线
完美臀部曲线
美国心理学家史特纳斯发现，臀部的大小与人的智商成正比，人的臀部越大智力越高。他同时指出，埃及艳后、拿破仑、圣女贞德、美国国父华盛顿等历史伟人都是臀部特别大的宽臀族。但是爱美的女性如果必须做出选择，相信所有的女性都宁愿选择有个美丽的俏臀，而不是聪明的大屁股吧。我来介绍一些很好的塑臀方法。
困扰臀部的问题
1下垂的pp
2松弛的pp
3扁平的pp
4变形的pp
5没肉的pp
6出现蜂窝组织的pp
臀部变形的原因
1穿不正确的内裤
2久坐或者坐姿不正确
3饮食口味过重
4常翘二郎腿
5骨盆移位
瑜伽塑臀
快速暖身法1：吸吸吸吐
两腿张开，脚趾头朝正前方平放在地板上，脚趾头不要翘起。慢慢地吸气，把手臂向两边伸展开举到头顶，再次吐气往下放松。反复几次后，开始弯曲膝盖。让膝盖好像弹簧一样往上往下不断地运动，随时注意收小腹夹屁股，膝盖向正前方弯曲，不要向两边侧弯。然后将手和腿的动作配合起来。
注意：肩膀、腰部、膝盖要放松，像弹簧一样充满弹性。如果头有点晕，表示你的血液已经开始快速循环运动起来了。
快速暖身法2：蝴蝶式
双脚开立。吸气时双臂举起到头顶，吐气时两臂沿两侧收力放下，同时膝盖弯曲，整个身体向前弯曲，直到双手放松碰到地面。重复以上动作。
注意：动作稍快，手臂的动作像蝴蝶的翅膀一样扇动。在动作时要尽量放松手臂和膝盖，膝盖要保持弹性。
祈祷提臀式：道具：瑜伽砖
直接坐在瑜伽砖上，把双脚膝盖张开，膝盖跟脚尖要呈一条直线。这时用手肘撑在大腿内侧，向外撑开，双手合十在胸前，手臂成一条线。此时，慢慢吸气，将你的臀部提起来，离开瑜伽砖，停留一段时间。然后在吸气时将臀部向上抬起，吐气时放松回到原位。重复上下运动。
吉祥提臀式：
脚掌相对，臀部坐在地上，手握脚踝，腰背挺直，与地板成90度。吸气时将膝盖向上提起，吐气时放松回到原位，动作一定要缓和，放慢。重复以上动作大约5分钟。如果这时小腿觉得酸痛，可能是因为腰背没有挺直。
蝗虫式：
趴在地板上，两手放在身体两侧。吸气时，利用背部的力量将头脚抬起，手向后延伸，手心对手心，保持住。吐气的时候放松回到原位。重复以上动作5分钟。
桥式：
身体平躺在地板上，双腿向上弯曲，两脚平放在地板上，不要向两侧张开。注意两腿要与骨盘一样宽。手放在身体两侧，手指分开，手掌向下按在地板上。吸气的时候用臀部的力量将身体向上推起来，保持住。整个动作可以延展腰部和腹部的力量。吐气的时候慢慢放下回到原位。重复以上动作。注意膝盖不要向两侧弯曲。如果腰椎颈椎受伤的人可以在臀部下面放毛巾做缓冲。
注意做整个动作的时候头不要向两侧转动，以防颈椎受伤。起身的时候一定注意要从侧面翻身起来，不要直接正面起身，防治头晕，防治腰椎颈椎错位。
《女人我最大》 3解决游泳圈身材
解决游泳圈身材
游泳圈身材其实早已经不再是男人的专利了，女人也会有游泳圈的困扰。没有结婚的女人可能会因为久坐或者是缺乏运动造成小腹突出。而生过小孩的女人则会因为产后腰围变胖就再也无法恢复了。应该怎么办才能和游泳圈说拜拜呢？
测试
你是游泳圈身材的危险族吗？
1爱吃精致类淀粉，例如面包、蛋糕等
2爱吃油炸食物，如炸鸡、薯条等
3习惯性弯腰驼背，腰杆永远挺不直
4吃饱就坐下，屁股粘在椅子上
5消化不良，容易便秘，宿便都堆积在体内
呼吸调整法
找一张硬椅子，坐在前面三分之一的位置上，双手叉腰，双腿夹紧。肩膀先放松保持呼吸，吸气的时候手肘向后用力，刻意把肚子向前挺。吐气的时候骨盆往里收。重复以上动作。注意上半身是不要移动的。
等到肚子感到发热的时候，停止动作。将双手向上平行举起，骨盆慢慢地离开椅子，身体慢慢向前倾斜延伸，同时肚子、膝盖夹紧，保持一段时间后慢慢向上起身站直。
这个动作还可以加强腹部，并活动肠子，达到治疗便秘的效果。
做完活动不要马上进食，最好等一个小时以后再进食。
《女人我最大》 3腿部消肿法
腿部消肿法
想拥有美丽的小腿线条是每个女人的愿望。然而你的小腿每天不但要支撑全身身体的体重，或许还要忍受尖头鞋以及高跟鞋的荼毒，不但不能放松，长期下来还会造成小腿水肿以及肌肉发达，不但变不了美腿，恐怕还会造成萝卜腿。到底怎样才能解决小腿水肿的问题呢？走了一天的酸痛和疲劳又要怎样才能消除，和水肿象腿说拜拜呢？
水肿的原因、症状及特点
1局部水肿：单脚水肿常是因为静脉曲张、蜂窝组织炎、下肢静脉栓塞等问题。
2肾脏：若是肾病症候群引起水肿，尿液常常会有泡泡存在。因为大量蛋白质从尿液中排泄出去，血液中蛋白质太低。还有一种是严重的肾功能衰退，水分和盐分没办法排出，也会引起水肿。
3心脏：心脏衰竭造成静脉回流变差导致水肿，走路、爬楼梯会喘、呼吸困难。
4荷尔蒙：有些女性的水肿随着月经周期的改变，就会有周期性水肿，或者服用避孕药、注射排卵药物，都有可能引起。
5药物：某些降血压药物、消炎止痛剂，有可能引起水肿的副作用，或者一些鸡尾酒减肥药物中含有利尿剂，若停止使用会有水肿，体重增加。
6不明原因或体质性的水肿，女性居多，特点是早上好好的，一到下午或晚上下肢肿胀，上下午的体重可以相差一公斤以上。身体检查都很正常，除去上面几种原因后，才能将问题归为体质性水肿。
检验你的小腿水肿吗？
1用手指压一压，脚背皮肤无法弹起来。
2鞋子变紧了。
3袜子的压痕变深了。
4小腿容易酸，不耐久站。
5穿上高跟鞋后，小腿容易红肿。
如果以上你有两条符合，就是容易小腿水肿型的哦！
懒人消肿法
懒人运动法第一式：伸腿力拉双腿筋
坐在椅子二分之一到三分之一的位置，双手撑住或扶住身体两侧椅子的边缘部分，脚一直保持伸直，保持三到五秒，脚板向上翘五秒后放下来。换另一条腿。
懒人运动法第二式：掰脚力拉大腿筋
坐在椅子上，将一条腿抬起弯曲，将脚踝或脚面放在另一条大腿根的位置，向上掰，另一只手向下压膝盖。放松后换另一只脚。
懒人运动法第三式：原位转体小蛮腰
坐在不能旋转移动的椅子上，保持下身不动，身体向一侧转身，用手向后固定身体保持一段时间。然后换另一侧。
懒人运动法第四式：膝盖按摩小腿
用小腿去顶另外一条腿的膝盖，稍微活动即可解除酸痛感。
懒人运动法第五式：脚跟力敲结实腿
将鞋子脱掉，用脚跟敲击另一条腿的小腿前侧。
《女人我最大》 3厌食症和暴食症
厌食症和暴食症
拥有魔鬼身材对于许多女性来说可是减肥的第一目标。但是你知道为了爱美而减肥，背后可能隐藏着什么样的危险吗？根据统计，90％的饮食失调患者是年轻女性。而所谓的饮食失调就是大家知道的厌食症与暴食症。更可怕的是，在减肥人口当中有40％左右都罹患过这样的疾病。即使已经瘦成了皮包骨还是觉得自己太胖的女生更是不在少数。许多女孩因此变成了皮包骨，月经终止，皮肤变薄，心脏功能变差，甚至于导致死亡。
我将为大家介绍如何检测自己是否也有潜在的饮食失调，并且带你了解正确的饮食观念，让你瘦得很健康！
如何自我诊断暴食症？
1饮食速度比别人快很多。
2每次进食往往吃到很胀很不舒服。
3即使不饿也能吃下很多食物。
4喜欢自己一个人单独进食。
5过度进食后，会有罪恶感，有时甚至会自我催吐。
厌食症的征兆
1体重突然不正常地减轻15％以上，且找不到病因。
2看起来很瘦，仍非常害怕体重增加，所以限制热量的摄取。
3原本经期正常的女性，却连续3个月没有月经。
4变得孤独、沮丧及不喜欢与人接触。
5扭曲自己身体形象，例如已经皮包骨了，还老说手臂太胖。
6一吃就吐，无法进食。
7否认饥饿及疲惫虚弱，造成肠胃功能衰竭。
8吃很少、只喝饮料、拒食。
9过度剧烈运动。
10服用泻药及利尿剂、催吐。
十大秘笈让你瘦
1均衡饮食。
2养成良好的用餐顺序。
3养成吃早餐的习惯。
4肚子不饿不要吃。
5饭后刷牙。
6三餐食用正确观。
7不要用吃东西庆祝或者发泄。
8细嚼慢咽。
9晚上8点或9点后不要吃东西：睡前4小时不要吃东西。
10养成良好的运动习惯。
十大习惯让你胖
1不吃早餐。
2每天看电视超过两个小时。
3爱喝饮料吃零食。
4有吃宵夜的习惯。
5吃东西狼吞虎咽。
6平时活动及运动少。
7不知道何为高油饮食。
8菜汤拌饭。
9，吃软不吃硬。
10，肉食为主。
《女人我最大》 3美腿塑形
美腿塑形
究竟要怎么走路才漂亮出彩、走出自信呢？走路的时候上身一定要挺直，向前走的时候一条腿先跨出去，整个脚掌着地后，身体的重心带到中间，然后后面一只脚再伸起来，就像真正的模特步一样。特别要注意的是，这里所指的挺胸是将整个身体向上拉高，而不是向后仰。
搭配迷你裙
一般来讲，迷你裙还可以分为几种。一种是稍微夸张点的类型：蓬蓬裙。这样的蓬裙会让你成为party的闪亮星。在参加舞会或者有主题的聚会时，可以穿这样的衣服。这样的裙子比较适合胖一点的女生穿着，因为裙摆蓬起来，不会显出粗腿和臀部，但要记住在穿着时一定要收小腹。在穿着时，可以注意将裙子整体向下稍微拉下去一点，卡在胯部的位置，这样可以显得腰部更加修长，修饰小腹，并对臀部起到更好的遮挡作用。另一种比较流行的迷你裙是闪片迷你裙。裙子上装饰有很多的亮片。穿这样的裙子，上衣可以搭配比较简单的t-shirt。
当下最流行的迷你裙有以下几种：苏格兰迷你裙，有校园风的风格；一层一层的蛋糕裙，但这是大屁股女生的禁忌，因为会显得屁股更大；百褶裙，可以让扁平的屁股显得丰满；牛仔迷你裙，会彰显翘臀和长腿。
裙子上适当的搭配会显得更加fashion，比如在牛仔裙的皮腰带上装饰一个同质地的小钱包就会显得很时尚。
美腿塑形
坐姿：办公室美小腿塑形法
每天做三到四轮，小腿会在半个月后收到神奇的改观效果。
1坐在办公椅上，将两腿伸直，和地面平行。
2将脚掌压到和地面平行，维持五秒钟静止。
3连续重复十下动作后稍做休息，再准备进行下一轮。
坐姿：办公室大腿内侧塑形法：每天做一到两轮即可摆脱肉腿的纠缠。
1准备一个排球大小的弹性球或垫子。
2浅坐在办公椅上，将球夹紧与大腿前内侧，维持三秒钟，再慢慢放开。
3重复十到十五下后稍做休息，再准备进行下一轮。
站姿：办公室全身雕塑
1双手向上举高，向上延伸，就像要摸到天花板一样。
2垫高脚尖，五秒钟后放下。如果身体不能保持平稳，将双手打开即可稳定身体。
3脚跟慢慢放下来，双手叉腰向下蹲，大小腿呈三十度左右的时候停住，保持五秒钟。
4重复以上动作。
站姿：腰部塑形
1双腿打开与肩同宽。
2下半身保持不动，上半身左右移动。此时肩膀要保持水平运动，臀部保持不动。
或者按以下步骤进行：
1上半身不动，用腰带动臀部左右移动。
2注意腿不能弯曲，只有臀部运动。
躺姿：腿部塑形
初级：
1平躺在床或垫子上。
2双腿抬起到45度左右的位置，做脚踏车运动。
高级：
1平躺在床或垫子上，臀部向上竖直抬起，同时双腿向天花板90度竖直抬起。可以将手臂弯曲撑在胯部位置。
2双腿做脚踏车运动。
侧躺位置：美腿小撤步，这样不仅可以美腿而且可以美臀。
1侧躺在垫子上，双腿并拢伸直，绷紧脚尖。
2向外侧抬起腿45度静止三秒钟，身体不要弯曲。
3反复重复动作。
4换另一条腿重复运动。
平躺姿势：剪刀脚，可以锻炼大腿内侧。
1平躺在垫子上，双腿向天花板举起。
2两条腿向左右两侧打开，呈剪刀状，停住。
跪姿：完美臀型
1跪在垫子上，身体向前，双手撑在地面，膝盖稍微打开，与肩同宽。
2右腿向后勾起，停三到五秒钟后慢慢放下来。
3左右重复，可以锻炼后大腿和臀部。
这个姿势也可以用站姿完成。
1双手叉腰，膝盖稍微弯曲。
2右腿向后上方伸展，保持三到五秒。
左右重复即可，与跪姿效果相同。
《女人我最大》 3男人
男人
你想听听男人的真心话吗？你真的了解你身边的男人吗？想戳破男人的假面与谎言吗？想要早日脱离情欲苦海吗？认真面对有些男人其实没那么喜欢你的事实吧。
男人跟女人开玩笑不见得是喜欢她，男人跟女人喝咖啡聊天也不一定是喜欢她，他可能是无聊。但是女人总是在不知不觉地在帮男人找借口。
《女人我最大》 3男性的皮肤保养(1)
男性的皮肤保养
一般来说，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。加之，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动。干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。
因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。男士护肤掌握以下四要素：
坚持按摩：按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩。每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。
正确剃须：男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
不要吸烟：要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则易患癌症。
防晒防冻：经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。专家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，雨量少，紫外线非常强。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节外出时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
男士干性皮肤护理
干性皮肤的特点是毛孔不明显，皮脂的分泌量少而均匀，不油腻，故给人以清洁、美观的感觉。但皮脂分泌少，缺少光泽。角质层中含水量少，常在10以下，因此这类皮肤不够柔软光滑，缺乏应有的弹性和光泽。肤色洁白或白中透红，皮肤细嫩敏感，容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。有脱皮现象，容易生成皱纹、红斑及斑点，触摸时会觉得粗糙。皮肤经不起风吹日晒，常因环境变化和情绪波动而发生变化，易起皮屑，冬季易发生皲裂。
干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或深层清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性爽肤水，然后使用||乳|液来补充皮肤的水分和锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了！但是注意不要使用超分量的||乳|霜，因为这反而会堵塞毛孔，使皮肤出现暗疮。每周可做一次熏面及营养面膜以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3-5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。
干性皮肤的护养还要注意：每天洗脸次数应适当减少，洗脸水温度要稍低于体温，洗面奶或香皂等应选择温和无刺激性的，而且使用次数也应减少，洗完脸后应用含油分较多的护肤品，还应尽量避免阳光过多照射。
在饮食上应科学，适当补充高蛋白、高脂肪的食物，不滥用美容化妆品，谢绝含咖啡因饮料。干性皮肤者，宜多吃富含维他命a的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，以保护表皮和黏膜，带给皮肤柔软滋润。每天记得要喝8至10杯水。睡觉前也要记得喝少量水，另外最好放一盆水在床头，可免除空调气赶走你肌肤中的水分。平日洗脸时，在水中滴入两匙白醋及半匙甘油，可减轻脸部的干燥感。
秋冬季节是干性皮肤男性最难挨的日子，因为夏天用的护肤品入冬后，你会觉得不够滋润，所以防干措施势在必行。先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜂蜜、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤||乳|或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。你也可以试用一下天然的材料，比如茶叶可以令皮肤滋润。红茶叶含丰富的维他命c，有抗衰老功效。将红茶叶与蔗糖各20克冲入滚水搅溶，再倒入适量面粉打成糊状，敷在脸上，15分钟后洗净，每周两次，不出一个月，你的皮肤就会显得幼滑多了。
男性皮肤由于活跃的荷尔蒙作用促进了皮脂腺的分泌，所以与女性皮肤相比皮脂量较多，而水分含量较少，一般来说，女性中干性皮肤者较多，而男性中油性皮肤者较多。但是肤质很大程度上取决于基因遗传，属于干性皮肤的男性也很多。干性皮肤多半也很敏感，在干燥的季节，干性皮肤更容易产生细小纹路，加快皮肤衰老，油性和混合性皮肤表面油脂分泌旺盛，事实上皮肤更容易因皮脂分泌而被带走水分，形成外油内干的情况。所以随身带一瓶保湿水，感觉皮肤干燥时及时补充水分。会给你意想不到的效果。
《女人我最大》 3男性的皮肤保养(2)
男士中性皮肤护理
中性皮肤肤质红润，光滑，不粗不细，皮脂分泌适中，汗腺、皮脂腺排泄通畅，对外界风吹日晒等刺激有一定的耐受性，其ph值在5-56之间，是最理想的皮肤。然而，中性皮肤仍然需要精心调护，以保持其良好的状态。
中性皮肤的护养要注意的是随着气候、环境的变化来适当选择护肤品。通常，在夏季应选择||乳|液型护肤霜，以保证皮肤的清爽光洁；秋冬季节可选用油性稍大的膏剂，来防止皮肤的干燥粗糙。中性皮肤的人，如果护理不当，到中年后就会变为干性皮肤，这时应注意用护理干性皮肤的方法进行护理。
中性皮肤日常护理应选择对皮肤有滋润作用的高级美容皂或洗面奶，坚持每天按时保养，保持良好的状态，一般每日清洗脸部2次为宜。中性皮肤一般毛孔不那么粗大，不容易油腻。所以不要频繁使用深层洁面用品，如果觉得有必要，可以针对自己的情况酌量使用。早晨净面后，可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上；晚上净面后，用霜或||乳|液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。
选择中性皮肤的面膜敷脸15——20分钟，每周一次。常用的敷面方法：将一个蛋的蛋清搅打至发泡，涂在脸上20分钟，用温水洗净后再用冷水洗。把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合，搅匀后涂在脸上，保留30分钟或更久一些。把一汤匙蜂蜜和一汤匙酸||乳|酪混合拌匀，涂在弄湿的脸上，保留15分钟，然后用温水洗净。
中性皮肤易受季节变化影响，夏天偏油腻，冬天偏干燥，因此不能因为是正常肤质而不重视，应该视季节的不同进行正确的保养，令皮脂腺和汗腺的分泌通畅，保持皮肤的良好状态，以免出现缺水缺油的情况。中性皮肤在饮食上要注意补充必需的维生素和蛋白质，多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒畅，精神愉快，避免过多地使用化妆品和烟酒及辛辣食物的刺激。适量地做一些户外运动，使皮肤更加健康自然。饮食睡眠合理，心情舒畅，才