防病先修心，不做
“小女人”七情最终可以归为五志，五志与五脏相对应，所以喜、怒、哀、乐往往会影响到内在脏腑的功能。
情绪平和安定，气机就会畅达，气血才能通畅；情绪波动过大，易使气血瘀堵。
所以想要养生，首先就要学会修心！许多人看过《儒林外史》，这本书有一节描写得非常精彩，就是范进中举后喜极而癫。
可能有人觉得这是故事情节的夸张，其实从中医角度来看，却是有一定道理的，中医称之为
“七情内伤”。何谓七情呢？即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中悲与忧相似，可以相合；惊也有恐惧之意，所以惊可归于恐，这样就+激情
“五志”，与五脏相对应。五脏与五志的关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。
喜、怒、思、忧、恐五志的变化如果过于剧烈，就会使人体阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱，从而引发各种疾病，这就是中医所说的
“七情内伤”。我们先来说喜。中医认为，
“喜则气和志达，营卫通利”，也就是说，适当的喜悦能使气血调和，营卫通利。
看那些小孩子，整天都是欢天喜地的，所以他们的心脉完全通畅，古人称之为
“纯阳之体”。所以应该经常给自己找些乐子，有句老话叫
“笑一笑，十年少”！但是高兴过了就不好了。《黄帝内经》认为
“喜则气缓”，
“喜乐者，神惮散而不藏”。高兴过度，人的精神就会焕散，出现喜笑不休、心悸、失眠等症状，严重的还会导致精神或心血管方面的疾病。
比如很多老年人在大喜后造成中风或突然死亡，中医称之为
“喜中”。再来看怒。中医认为
“怒则气上”。大家应该有过这样的经验，就是人一生气，就会手脚冰凉，脸色发青，原因就在于发怒使气血瘀阻。
“气逆，甚则呕血及飧泄”，呕血就是吐血。什么是
“飧泄”呢？
“飧”这个字由
“夕”和
“食”构成，
“夕”是傍晚的意思，
“飧”指的就是
“晚饭”。《圣济总录》中说：“以食之难化者，尤在于夕，故食不化而泄出……俗所谓水谷痢也。”晚饭是三餐中最难消化的，吃下去的东西没有完全消化就排出来，就是
“飧泄”，也就是我们俗称的痢疾。为什么会飧泄呢？按照五行相生相克的原则，木克土，肝木过旺，脾胃功能就会受到克制。
所以人们在生气后通常没有胃口，原因也在这里。
防病先修心，不做
“小女人”七情最终可以归为五志，五志与五脏相对应，所以喜、怒、哀、乐往往会影响到内在脏腑的功能。
情绪平和安定，气机就会畅达，气血才能通畅；情绪波动过大，易使气血瘀堵。
所以想要养生，首先就要学会修心！许多人看过《儒林外史》，这本书有一节描写得非常精彩，就是范进中举后喜极而癫。
可能有人觉得这是故事情节的夸张，其实从中医角度来看，却是有一定道理的，中医称之为
“七情内伤”。何谓七情呢？即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。其中悲与忧相似，可以相合；惊也有恐惧之意，所以惊可归于恐，这样就+激情
“五志”，与五脏相对应。五脏与五志的关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。
喜、怒、思、忧、恐五志的变化如果过于剧烈，就会使人体阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱，从而引发各种疾病，这就是中医所说的
“七情内伤”。我们先来说喜。中医认为，
“喜则气和志达，营卫通利”，也就是说，适当的喜悦能使气血调和，营卫通利。
看那些小孩子，整天都是欢天喜地的，所以他们的心脉完全通畅，古人称之为
“纯阳之体”。所以应该经常给自己找些乐子，有句老话叫
“笑一笑，十年少”！但是高兴过了就不好了。《黄帝内经》认为
“喜则气缓”，
“喜乐者，神惮散而不藏”。高兴过度，人的精神就会焕散，出现喜笑不休、心悸、失眠等症状，严重的还会导致精神或心血管方面的疾病。
比如很多老年人在大喜后造成中风或突然死亡，中医称之为
“喜中”。再来看怒。中医认为
“怒则气上”。大家应该有过这样的经验，就是人一生气，就会手脚冰凉，脸色发青，原因就在于发怒使气血瘀阻。
“气逆，甚则呕血及飧泄”，呕血就是吐血。什么是
“飧泄”呢？
“飧”这个字由
“夕”和
“食”构成，
“夕”是傍晚的意思，
“飧”指的就是
“晚饭”。《圣济总录》中说：“以食之难化者，尤在于夕，故食不化而泄出……俗所谓水谷痢也。”晚饭是三餐中最难消化的，吃下去的东西没有完全消化就排出来，就是
“飧泄”，也就是我们俗称的痢疾。为什么会飧泄呢？按照五行相生相克的原则，木克土，肝木过旺，脾胃功能就会受到克制。
所以人们在生气后通常没有胃口，原因也在这里。
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