再来看思。“思则气结”，这里的“思”既有思念的意思，还有思考的意思。整天在那里瞎寻思，心有所存，神有所归，正气留而不行，就会气结。气结，血就会凝，脾胃就会受到影响。
忧悲为肺之志。忧和悲相似，但又有所不同。相对于“悲”来说，“忧”的程度较轻。悲为忧之极，忧伤过度就成了悲。悲则气消，气一消散，血运行无力，就会瘀住。张从正的《儒门事亲》记载了一个病例，说是有一个人的父亲被山贼杀害了，悲痛万分，便觉心口痛。一个多月后，结果长成了一个大肿块，疼痛难忍。后来他求救于名医张从正，张从正学着巫师的样子，又蹦又跳，结果逗的此人哈哈大笑，胸中的结块也就散去了。
最后再来看恐。中医讲，恐则气下。恐为肾之志，大恐就会伤肾。肾气不固，气陷于下，大小便就会失禁。俗话说“吓得屁滚尿流”，就是对恐最真实的写照。还有人一吓，脸“刷”的一下就白了，其实就是血液下行的缘故。
从上面可以看出，喜、怒、思、忧、恐这五种情绪的变化都会影响到气血的运行。为什么女人血瘀的情况要比男人多，就是因为女人比较感性，情绪波动较大，会使气血瘀堵。血瘀在哪里，哪里就长肿瘤。有的女性一着急一紧张，发现月经量也少了，经血颜色也深了，就是因为体内的血瘀住了，这时不能单纯地调月经，而是调理身体，调理情绪。情绪一放松，月经自然而然就正常了。所以，女性朋友不要整日想着去喝什么补血液、四物汤之类的补药，而是学会“修心”，心情好了，气血就会通畅。气血不通，补再多也是没用的。
那么如何才能做到“修心”呢？关键就是做到“恬淡虚无”和“精神内守”。“恬淡虚无”是指心胸开阔，将一切都看得很淡，不斤斤计较，这样体内的精、气、神就会顺畅运行；“精神内守”是指要做到心无杂念，不被外界的俗事所困扰。做到这两点，那么真气自然会“从之”，身体自然安康。别看只有短短八个字，但如果没有生活的历练，想做到这点并不容易。那么还有没有别的办法呢？对于一般人来讲，我们可以借助一些外力来修心。外力是什么呢？比如琴、棋、书、画。琴、棋、书、画在古代称为“四艺”，以前几乎是读书人必修的技艺。古人之所以对它如此看重，就是因为它能修心、怡情。所以如果有条件的话，女性朋友不妨多弹琴、唱歌、学书法，它培养的不仅是您的气质，还有心情。心情一好，身体也就好了。可能有的人觉得这些太难，那可以绣十字绣，或是在家里养些花草，心情好便可使肝气畅达。
血虚则补，有余则泻：阴阳平衡是关键
气血在人体经络循环周流，濡养脏腑及四肢百骸，维持着人体正常的生命活动。正如《灵枢平人绝谷》所言：“血脉和，则精神乃居。”同样，气血异常，血行所到之处，皆发生病变，+激情 。
《黄帝内经》有“气血正平，长有天命”的说法。所谓的“正平”，即平衡之意。“平”就是不偏不倚，古人常用此来代指健康的机体。如《素问平人气象论》载：“平人者，不病也。”《素问调经论》曰：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”想要成为“平人”，关键就是使气血通和、阴阳平衡，如此才能“长有天命”。
再来看思。“思则气结”，这里的“思”既有思念的意思，还有思考的意思。整天在那里瞎寻思，心有所存，神有所归，正气留而不行，就会气结。气结，血就会凝，脾胃就会受到影响。
忧悲为肺之志。忧和悲相似，但又有所不同。相对于“悲”来说，“忧”的程度较轻。悲为忧之极，忧伤过度就成了悲。悲则气消，气一消散，血运行无力，就会瘀住。张从正的《儒门事亲》记载了一个病例，说是有一个人的父亲被山贼杀害了，悲痛万分，便觉心口痛。一个多月后，结果长成了一个大肿块，疼痛难忍。后来他求救于名医张从正，张从正学着巫师的样子，又蹦又跳，结果逗的此人哈哈大笑，胸中的结块也就散去了。
最后再来看恐。中医讲，恐则气下。恐为肾之志，大恐就会伤肾。肾气不固，气陷于下，大小便就会失禁。俗话说“吓得屁滚尿流”，就是对恐最真实的写照。还有人一吓，脸“刷”的一下就白了，其实就是血液下行的缘故。
从上面可以看出，喜、怒、思、忧、恐这五种情绪的变化都会影响到气血的运行。为什么女人血瘀的情况要比男人多，就是因为女人比较感性，情绪波动较大，会使气血瘀堵。血瘀在哪里，哪里就长肿瘤。有的女性一着急一紧张，发现月经量也少了，经血颜色也深了，就是因为体内的血瘀住了，这时不能单纯地调月经，而是调理身体，调理情绪。情绪一放松，月经自然而然就正常了。所以，女性朋友不要整日想着去喝什么补血液、四物汤之类的补药，而是学会“修心”，心情好了，气血就会通畅。气血不通，补再多也是没用的。
那么如何才能做到“修心”呢？关键就是做到“恬淡虚无”和“精神内守”。“恬淡虚无”是指心胸开阔，将一切都看得很淡，不斤斤计较，这样体内的精、气、神就会顺畅运行；“精神内守”是指要做到心无杂念，不被外界的俗事所困扰。做到这两点，那么真气自然会“从之”，身体自然安康。别看只有短短八个字，但如果没有生活的历练，想做到这点并不容易。那么还有没有别的办法呢？对于一般人来讲，我们可以借助一些外力来修心。外力是什么呢？比如琴、棋、书、画。琴、棋、书、画在古代称为“四艺”，以前几乎是读书人必修的技艺。古人之所以对它如此看重，就是因为它能修心、怡情。所以如果有条件的话，女性朋友不妨多弹琴、唱歌、学书法，它培养的不仅是您的气质，还有心情。心情一好，身体也就好了。可能有的人觉得这些太难，那可以绣十字绣，或是在家里养些花草，心情好便可使肝气畅达。
血虚则补，有余则泻：阴阳平衡是关键
气血在人体经络循环周流，濡养脏腑及四肢百骸，维持着人体正常的生命活动。正如《灵枢平人绝谷》所言：“血脉和，则精神乃居。”同样，气血异常，血行所到之处，皆发生病变，+激情 。
《黄帝内经》有“气血正平，长有天命”的说法。所谓的“正平”，即平衡之意。“平”就是不偏不倚，古人常用此来代指健康的机体。如《素问平人气象论》载：“平人者，不病也。”《素问调经论》曰：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”想要成为“平人”，关键就是使气血通和、阴阳平衡，如此才能“长有天命”。
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