阳气好比人体的太阳，有了它，脏腑、肌肉才得以温煦，身体机能才得以正常。
金元名医朱震亨对此曾有深入研究，他认为，自然界的太阳总比月亮大一些，人体也应该保持这种
“阳常有余，阴常不足”的状态。也就是说，在正常状态下，
“阳”也是多于
“阴”的，因为人活着就需要火力。阳气与肾脏的关系又最为紧密。肾阳为一身阳气之本，
“五脏之阳气，非此不能发”。生活中许多人手脚冰凉，膝盖也凉，我们称之为肾阳不足。
肾阳不足，
“河流”就会冰封，气血鼓动不起来，就到达不了四肢末梢。这个时候怎么办呢？
可以用开水烫脚，烫到浑身微微冒汗为止，这样就可以加速气血循环。
人是恒温动物，如果我们的体温随着外界温度的变化而变化的话，气血早就凝固了，生命也早就终结了。
可见，人体的构造是很微妙的，它自己就有调节功能。肾阳亏虚怎么办呢？
可以喝些附子或桂枝熬的汤。附子这味药非常有名，是
“药中四维”之一。所谓的
“药中四维”，其实指的就是四味中药材，即人参、石膏、大黄和附子。
附子之所以能列于其中，就是因为它可以温五脏之阳。《药性赋》载附子有三种功效，一+激情，二是补下焦阳虚，三是补命门真火。
但是附子有毒，所以不能像其他药物一样泡茶喝。就算是煎汤，也要煎很长时间。
如果中医开的药方中有附子的话，也要单煎。先把附子煎1～2小时，到什么火候呢？
拿一片煎过的附子，放在嘴里嚼，如果没有麻的感觉，说明火候到了，这时再把其他的药放进去。
另外，在煎附子的时候不要中途往里边加冷水，否则会增加附子的毒性，这是煎药的大忌。
所以在开始煎的时候就要放大量的水。附子如何服才好呢？云南有道名菜，叫附子炖狗肉，这道菜补阳效果卓著。
取熟附子30克，生姜100克，狗肉1500克，盐、大蒜各适量。
熟附子要先放水煎煮1.5小时，然后再将切成块的狗肉和生姜片放入，加入盐、大蒜大火炖，炖到狗肉熟烂时即可食用。
平时有手脚冰凉、四肢不温、腹泻畏寒的人吃了它会感觉到非常舒服，浑身暖融融的，但是体内有热的人就不宜服食了，因为附子和狗肉都是大热之品，吃了容易上火。
现在很多中成药也加入了附子，比如金匮肾气丸和桂附地黄丸都是温补肾阳的。
冬天吃上1瓶，手脚就会热乎乎的。再就是艾灸。艾是纯阳植物，火也是属阳的，所以艾灸能起到补充阳气的效果。
灸的时候可取气海穴、内关穴、三阴交穴、足三里穴。关元穴就不要灸了，因为这个穴位离石门很近，有可能导致不孕。
“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，所以我们要好好保护体内的这轮太阳，如此，人体才能欣欣向荣，永葆健康！
阳气好比人体的太阳，有了它，脏腑、肌肉才得以温煦，身体机能才得以正常。
金元名医朱震亨对此曾有深入研究，他认为，自然界的太阳总比月亮大一些，人体也应该保持这种
“阳常有余，阴常不足”的状态。也就是说，在正常状态下，
“阳”也是多于
“阴”的，因为人活着就需要火力。阳气与肾脏的关系又最为紧密。肾阳为一身阳气之本，
“五脏之阳气，非此不能发”。生活中许多人手脚冰凉，膝盖也凉，我们称之为肾阳不足。
肾阳不足，
“河流”就会冰封，气血鼓动不起来，就到达不了四肢末梢。这个时候怎么办呢？
可以用开水烫脚，烫到浑身微微冒汗为止，这样就可以加速气血循环。
人是恒温动物，如果我们的体温随着外界温度的变化而变化的话，气血早就凝固了，生命也早就终结了。
可见，人体的构造是很微妙的，它自己就有调节功能。肾阳亏虚怎么办呢？
可以喝些附子或桂枝熬的汤。附子这味药非常有名，是
“药中四维”之一。所谓的
“药中四维”，其实指的就是四味中药材，即人参、石膏、大黄和附子。
附子之所以能列于其中，就是因为它可以温五脏之阳。《药性赋》载附子有三种功效，一+激情，二是补下焦阳虚，三是补命门真火。
但是附子有毒，所以不能像其他药物一样泡茶喝。就算是煎汤，也要煎很长时间。
如果中医开的药方中有附子的话，也要单煎。先把附子煎1～2小时，到什么火候呢？
拿一片煎过的附子，放在嘴里嚼，如果没有麻的感觉，说明火候到了，这时再把其他的药放进去。
另外，在煎附子的时候不要中途往里边加冷水，否则会增加附子的毒性，这是煎药的大忌。
所以在开始煎的时候就要放大量的水。附子如何服才好呢？云南有道名菜，叫附子炖狗肉，这道菜补阳效果卓著。
取熟附子30克，生姜100克，狗肉1500克，盐、大蒜各适量。
熟附子要先放水煎煮1.5小时，然后再将切成块的狗肉和生姜片放入，加入盐、大蒜大火炖，炖到狗肉熟烂时即可食用。
平时有手脚冰凉、四肢不温、腹泻畏寒的人吃了它会感觉到非常舒服，浑身暖融融的，但是体内有热的人就不宜服食了，因为附子和狗肉都是大热之品，吃了容易上火。
现在很多中成药也加入了附子，比如金匮肾气丸和桂附地黄丸都是温补肾阳的。
冬天吃上1瓶，手脚就会热乎乎的。再就是艾灸。艾是纯阳植物，火也是属阳的，所以艾灸能起到补充阳气的效果。
灸的时候可取气海穴、内关穴、三阴交穴、足三里穴。关元穴就不要灸了，因为这个穴位离石门很近，有可能导致不孕。
“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，所以我们要好好保护体内的这轮太阳，如此，人体才能欣欣向荣，永葆健康！
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