中医有种病，叫
“干血痨”，类似于现在的闭经。《红楼梦》中的香菱得的就是这种病。
看过《红楼梦》的朋友应该知道，香菱是没有孩子的，因为她
“血分中有病”，后来受到薛蟠妻金桂的虐待和毒打，一生气就得了干血症，一日日地瘦下去。
干血症其实就是虚火久蒸，干血内结，瘀滞不通，以至于新血难生导致的。
现在也有很多女性朋友一生气月经量就会变少，或是出现血块，就是因为郁则化火，灼伤津血。
这个时候可以服些越鞠丸。越鞠丸是朱丹溪发明的，它的功效就是行气解郁，是专门为那些郁闷不舒的女人定制的。
另外，女性朋友也可以多喝些玫瑰花茶。玫瑰花既能理气又能化瘀，还能养颜，对于女性朋友来说是一味不可多得的保健佳品。
所以，想要使血流动起来，还得注意养阴。那么哪些情况是阴虚呢？比如皮肤干燥、易脱皮，总感觉口渴、想喝水，舌苔少、薄，舌头偏瘦，夜里盗汗。
典型的阴虚之人，脸颊还会发红，这种红是浮于浅表的，看上去很漂亮，其实是阴不敛阳所致。
怎样才能滋阴呢？首先就是保证睡眠。自然界中，日为阳，夜为阴，人好好睡觉其实就是在养阴。
中医讲，阴阳互根，
“阳生于阴，阴生于阳”。在睡眠过程中，阳气是潜藏的，它潜藏到阴气当中，进行能量的补充，这时阴阳是合抱的。
如果整天熬夜，该静的时候静不下来，就会消耗阴液，阳气无法潜藏，也会过于亢盛，时间久了，就会导致阴虚阳亢。
熬夜的人多出现上火症状就是这个原因。想要养阴，首先就得保证睡眠，好好睡觉。
再就是少吃一些煎炸、油腻、辛辣的食物。五味之中，酸苦甘咸属阴，只有辛味属阳，所以它有发散的作用。
比如人喝姜汤就能发汗，就是这个原理。如果辣的食物吃得太多，体内的阴气就会被驱散，水液阴津就会亏损。
南方人爱吃辣，就是因为它能除湿，但如果体内津液本就亏少，再吃辣的就似火上浇油了。
上面+激情，另外还得养。此外，中医有一款药茶，叫生脉茶。这款汤剂由五味食材组成，即五味子、人参、麦冬、冰糖和花茶。
这款药茶出自《备急千金要方》，最早是由药王孙思邈提出来的。其中人参是主药，能大补元气。
麦冬可清热养阴，五味子是酸的，可以把气收住，敛汗生津。再加上冰糖也是滋阴的，这几味药，一补一清一敛，就可以起到敛阴生津的效果。
比如夏天一些人出大汗虚脱了，喝些生脉茶立刻就能缓解。平时有心悸、易出虚汗、口渴等气阴两虚症状的人，喝些生脉茶能起到很好的效果。
另外，有些食物是有滋阴功效的，比如百合、银耳、墨鱼、粟米等。平时熬些百合银耳汤，多喝些粟米粥，有很好的滋阴活血效果。
中医有种病，叫
“干血痨”，类似于现在的闭经。《红楼梦》中的香菱得的就是这种病。
看过《红楼梦》的朋友应该知道，香菱是没有孩子的，因为她
“血分中有病”，后来受到薛蟠妻金桂的虐待和毒打，一生气就得了干血症，一日日地瘦下去。
干血症其实就是虚火久蒸，干血内结，瘀滞不通，以至于新血难生导致的。
现在也有很多女性朋友一生气月经量就会变少，或是出现血块，就是因为郁则化火，灼伤津血。
这个时候可以服些越鞠丸。越鞠丸是朱丹溪发明的，它的功效就是行气解郁，是专门为那些郁闷不舒的女人定制的。
另外，女性朋友也可以多喝些玫瑰花茶。玫瑰花既能理气又能化瘀，还能养颜，对于女性朋友来说是一味不可多得的保健佳品。
所以，想要使血流动起来，还得注意养阴。那么哪些情况是阴虚呢？比如皮肤干燥、易脱皮，总感觉口渴、想喝水，舌苔少、薄，舌头偏瘦，夜里盗汗。
典型的阴虚之人，脸颊还会发红，这种红是浮于浅表的，看上去很漂亮，其实是阴不敛阳所致。
怎样才能滋阴呢？首先就是保证睡眠。自然界中，日为阳，夜为阴，人好好睡觉其实就是在养阴。
中医讲，阴阳互根，
“阳生于阴，阴生于阳”。在睡眠过程中，阳气是潜藏的，它潜藏到阴气当中，进行能量的补充，这时阴阳是合抱的。
如果整天熬夜，该静的时候静不下来，就会消耗阴液，阳气无法潜藏，也会过于亢盛，时间久了，就会导致阴虚阳亢。
熬夜的人多出现上火症状就是这个原因。想要养阴，首先就得保证睡眠，好好睡觉。
再就是少吃一些煎炸、油腻、辛辣的食物。五味之中，酸苦甘咸属阴，只有辛味属阳，所以它有发散的作用。
比如人喝姜汤就能发汗，就是这个原理。如果辣的食物吃得太多，体内的阴气就会被驱散，水液阴津就会亏损。
南方人爱吃辣，就是因为它能除湿，但如果体内津液本就亏少，再吃辣的就似火上浇油了。
上面+激情，另外还得养。此外，中医有一款药茶，叫生脉茶。这款汤剂由五味食材组成，即五味子、人参、麦冬、冰糖和花茶。
这款药茶出自《备急千金要方》，最早是由药王孙思邈提出来的。其中人参是主药，能大补元气。
麦冬可清热养阴，五味子是酸的，可以把气收住，敛汗生津。再加上冰糖也是滋阴的，这几味药，一补一清一敛，就可以起到敛阴生津的效果。
比如夏天一些人出大汗虚脱了，喝些生脉茶立刻就能缓解。平时有心悸、易出虚汗、口渴等气阴两虚症状的人，喝些生脉茶能起到很好的效果。
另外，有些食物是有滋阴功效的，比如百合、银耳、墨鱼、粟米等。平时熬些百合银耳汤，多喝些粟米粥，有很好的滋阴活血效果。
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