力也就越强。
郑羽是从黄泉路上走过来的，灵魂比一般人要强大的多，所以他刚一接触魔法，第一次施展魔法时就各系都达到高级魔法师了。
对于此，就连身为剑神的许玉子都膛目结舌！
真是人比人，气死人哪！
许明松也不差，当初见郑羽仅用了七天就从一个手无缚鸡之力的小屁孩一举达到下位剑士，他不干落后，他向许玉子申请回到自家练功场修炼，许玉子痛快的答应了，在家最起码自己也能经常指导他。
不料，许明松一回到家便把自己固定在练功场里，拼命修炼，原因只有一个，他不想被好兄弟郑羽超越，不想被好兄弟将自己远远甩在后面，以后还要一起历练呢，只有自己的实力强了，才能帮助兄弟！
于是许明松几乎将自己完全固定在练功场，除了一日三餐和大小便之外，任你外界战争连连，关我何事！
至于郑启，因为本身就不喜欢学武，他崇尚的是文学，即使他赋也很高，但与郑羽和明松相比，他那点天赋就不值一提了！
终于，在坚持了四年之后，终于达到下位剑士，但是，他却是恐怖的发现，郑羽和许明松都已经是剑师级别存在的强者了，终于……再也经受不住打击,回家帮助父亲管理政事去了！
不知什么原因，这四年来战争频繁不断，若是一个月没有一场战争，那绝对不正常，战争都是由周边小国发起的，虽然还不敢侵犯天龙大陆第一帝国，但已经间接威胁到天龙帝国了。
尤其是郑氏一族，每一次外出行伤谈判等总会遭到偷袭，不过因有血虎军的保护损失尚小。
所有这一切，郑天齐都归‘功’于天龙帝国皇帝龙虎，理由有二：一、你龙氏一族外出从未遭到过偷袭，而我郑氏一族外出却履遭偷袭；二、我感觉就是你！！！这第二个理由真是……太……烂了！
不过事实确实也是这样，龙虎已经开始向郑氏一族下手，他手里不知道掌握着什么力量，也没有人知道他心里是怎么想的！虽然他们都没有揭开自己的面纱，露出他们真实的面目，但双方都已经知道彼此的目的，暗地里已经开始斗起来了。……
郑风因为本身天赋也是极高，又常年在外面带兵，历练，四年来，竟然奇迹般的从中位剑师一跃，直接跃到下位大剑师境界了！……
这时，许玉子改变他的教学方法了，改修炼斗气魔法为修炼身体强度，修炼肉身的强度。
理由是，在特殊环境下，如剑神的领域内，是无法吸收外界魔法元素为己用的，那时候就只能靠肉身了，如果肉身不够强，那么，等死吧！
真正的魔鬼训练开始了！
听泉山庄外一处平地上，许玉子背着手，满意的看着对面一字排开的郑羽和许明松，此刻郑羽已经八岁，许明松已也不过十岁。
然而在许子看来就不是那么回事了，在他的对面，是一个八岁、一个十岁的上位剑师！八岁的上午位剑师和十岁的上位剑师?谁信啊?可事实就摆在眼前,不信也没有办法了！
想当年自己达到上位剑师时已经三十多岁，面前这两个出于自己门下的孩子创造了前无古人后无来者的奇迹！
青出于蓝而胜于蓝，叫许玉子怎么不高兴！
微微一笑,许玉子看向郑羽和许明松，道：“你们的表现我很满意，可是，这还不够，外面的世界如你们这样的强者多如过江之鲫，跟他们单对单你们也许能立于不败之地，但是人家选择围攻你们就必败无疑！”
“还有就是，即使你们人很多，一起围攻一个剑神，若是剑神释放出剑神领域，你们人再多又能怎么样，斗气的吸收都成问题，还拿什么跟人家打！所以这时候你们就要靠身体，身体的强度达到一定程度后，有时候会比斗气还好用！”
郑羽和许明松认真的听着。
“所以，接下来我给你们训练的方式就是……挑战极限！”许玉子铿锵有力的说道。
“挑战极限！”郑羽和许明松不由惊呼出来。
‘挑战极限’一词，光听起来就能想到训练的难度。
“对！你们接下来的任务就是，”许玉子冷酷的一回头看向听泉山庄，淡漠道，“不用任何能量，凭着你们的双脚，围着听泉山庄跑两圈。”
“不用任何能量！”
“两圈！”
郑羽和许明松再次惊呼起来。也难怪他们，要知道，听泉山庄方圆就是二里，而且，围着山庄跑总不能贴着围墙跑吧！
有些地方有阻碍物，要绕过那些阻碍物就必须多走很长的路，这样的话，两圈算起来最起码也有四千了！叫一个八岁一个十岁的孩童一口气跑四千米，是不是太过分了？
“嗯？你们不愿意吗？“”许玉子凌厉的眼神一扫，郑羽和许明松都不由脊背一凉，他们可是知道许玉子的历害的。
当初郑羽和许明松因为多说了几句话，就被许玉子罚单脚站一天……
郑羽和许明松一咬牙便是朝着听泉山庄跑去。
许玉子见郑羽和许明松开始跑，嘴角有了一丝笑意，微微点了点头，而后恢复往常的冷俊模样，许玉子也跟着郑羽和许明松开始跑了起来。
许玉子即使不用一点能量，跑起步来也仿佛闲庭散步一样轻松，整个人如同风一般一步便是数米。
郑羽因为修炼斗气，身体比同龄强壮的多，许明松比郑羽大两岁，略占些优势。
很快，他们跑完了第一圈，但接下来的一圈可没那么容易了，仅仅跑了数百米，郑羽就感到呼吸痛苦之极了，每一步都吃力之极！
要是用上能量的话，郑羽敢保证，别说是一圈，随便冲个十来圈保证大气不喘一口，可要想练出真本事就只能脚实地的跑下去了！
郑羽感到腿部发酸，每一步都吃力得很，但是郑羽能够感觉到许玉子就在他身旁，郑羽骨子里也是固执骄傲的很，当即一咬牙继续坚持着。
另一边，许明松也是跟郑羽的情况一样，但剑神的儿子骨子里也充满了傲气，绝对不会轻易放弃！
极限……呼吸困难，整个胸膛仿佛风箱一样极速呼吸着氧气。
““我不行了吗？”达到生理极限，郑羽感到极为的痛苦。
“萍儿！”一想到自己心爱的萍儿，那日思夜想、魂牵梦绕的萍儿，郑羽便是咬牙继续坚持着，。
越来越痛苦，甚至于……郑羽感觉自己快要死了，可是忽然，仿佛翻过了一个高峰一样，郑羽的呼吸又稍微轻松了下来。
度过了这次生理极限，郑羽跑步就维持在那种接近于极限的状态。
待得跑了一千多米，已经看到听泉山庄大门的时候，郑羽达到了第二次生理极限了。
“到大门了！”郑羽心里一阵轻松，便要停下休息。可是……
“跑回原位！”许玉子冰冷的声音响起。
许玉子没有丝毫气喘，甚至连声音都没有丝毫起伏，常人走路跑步，都是气喘吁吁，他却是连气息都没有一丁点的变化。
“呼呼~~~~”郑羽和许明松都没有说什么，而是一阵阵急促的呼吸，终于是一口气跑回原位。
一回到原位，郑羽便感到双腿发软，累的难受，便要坐下。
“站着，不许坐下。”许玉子身形一闪，就到了郑羽和许明松的身前，淡淡看着郑羽和许明松，冷声说道，脸色和跑步之前没有丝毫区别。
郑羽和许明松靠着骨子里那股傲气，硬是让自己站着，就那么看着许玉子，他们不是不想说话，只是——此刻根本说不出话来，第一次跑得如此剧烈啊！
“锻炼身体，无非是锻炼身体某个部位，让其坚硬如钢铁，攻击力惊人，不管修炼斗气或是魔法，身体才是基础。身体强度越高，能容纳的魔法元素就越多。抛开魔法斗气不谈，身体强度越高，物理攻击和物理防御就越高！锻炼到极致，单凭肉体便能做到速度快如闪电，单手力举千斤。”
许玉子侃侃而谈。
郑羽此刻气也喘缓了，听得许玉子如此说，当即道：“许伯伯，这我明白，身体才是根本，好的身体就是一块宝玉，雕刻出来的玉雕也好的多，而弱的身体犹如一块杂质玉，即使手艺高超，也难以成为好的玉雕。”
许玉子脸上终于是有了一丝笑容，微笑道：“很好，明白就好。身体锻炼我只教你们一年，这一年之内，我会从身体的各个方面训练你们，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你们的身体不断蜕变。”“
“至于攻击之法，我不会教你们。那需要你们自己去实践，去领悟。我只会教你们将身体训练到完美状态的方法，至于如何使用这个身体攻击人、杀人，你们自己体悟吧。”
“我的训练方法就是……极限训练法，刚才跑步的时候想必你们也感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。当然，你们也可以选择放弃，你们选择放弃，我也轻松了，只是你们未来的成就如何，就看你们的造化了。”
”“我的那些兵可比你们这两个孩童坚强多了。”许玉子看着郑羽和许明松，冷漠说道。
郑羽眼中坚定。极限是吗？
郑羽却是感觉自己喜欢上了那种超越极限的感觉，是的，喜欢！
“许伯伯，开始吧。”郑羽昂然看着许玉子，坚定说道。
许明松沉默不语，算是同意了郑羽的话。
许玉子眉毛一掀，惊异于这两个弟子的心性之坚，脸上有了一丝满意的笑意。
可是……郑羽忽然苦着脸，眨巴着眼睛看着许玉子，可怜西西的道：“许伯伯啊，能不能让我们休息一下啊，刚才跑的真的很累哦，先喝口水，然后再泡泡温泉，再让血虎叔叔们帮忙按摩一下，肌肉很累的！”
许玉子一怔，脸上表情瞬间凝固了，这时候许玉子的表情很精彩，可以用一个词来形容，那就是——哭笑不得。
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第一卷人间界第十四章精髓，完美
辣文更新时间:2012-1-417:14:49本章字数:4816
“在训练你们之前，我必须让你们明白，我的训练方法的精髓所在。一年之后，即使我不教你们了，你们也可以按照我的训练功法的精髓继续训练。”许玉子冷峻的盯着前面的二人说道。
听到‘精髓’二字，郑羽眼睛立即发亮，聚精会神的听许玉子的演讲。
“放眼天下，修炼身体的方法数不甚数，然而大多数训练之法却是走上了偏道。”许玉子淡然说道，此刻的他仿佛一个盖世武王一般指点江山，将其他修炼之法批评的一文不值。
“松儿、运羽，你们要记住一点，修炼肉体，必须研究透医道！”许玉子盯着郑羽和许明松，着重说道。
“医道？”郑羽心中虽然奇怪，但是依旧记在了心底。
许玉子继续说道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，一个剑神的生命可达到五六百年甚至更久，即使只是上位大剑师，”许玉子看向郑羽，“比如你父亲，随便活上一二百年绝对没什么问题！”
“父亲……”郑羽此刻才是终于知道，原来他父亲是一个上位大剑师，离剑神仅有一步之遥了。
“第二就是让自己攻击力更加强。修炼肉身之人，想让自己的拳头腿脚坚若钢铁，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”
郑羽听得眉头深锁了起来。
玄铁是一种比较珍贵的金属，用它炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬锋利的多，玄铁战刀的锋利，绝对是能破开修炼身体到极致的肉身的防御的。
“比如一个将力量修炼到极致的外功强者（这里说的外功强者是指不修炼斗气和魔法，只修炼肉身的人），他的力量是大，肌肉是强，可是……他的速度相对于真正的高手而言却是慢了。只要给我一柄匕首，我可以在瞬间割断他的喉咙！”许玉子冷然道，身上自然散发出杀气。
郑羽此刻根本不怀疑许玉子说的话，反而眼睛更加亮，目不转睛的盯着许玉子，全神贯注的听着每一句话。
“研究医道，可以知道，人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强硬，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”许玉子侃侃而谈。
郑羽此刻完全明白了许玉子的意思，当即兴奋道：“许伯伯，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”
“不。”许玉子摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”
“呃……这个……”郑羽愕然。全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉，那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究、实验才能达到。
“更何况，即使有这个方法，也是不可取的，所谓刚柔并济，外功一道也是如此，不可单单训练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，而导致一事无成。”许玉子摇头道。
郑羽糊涂了。单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，这样不行，那样也不行，那该如何训练才是对的呢？
“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”
许玉子一口气说了这么多的要求，郑羽一时间傻住了，这么多要求，那该如何训练才能达到？
许玉子看到郑羽那傻眼的样子，难得的笑了笑说道：“别担心，我自有办法训练你们。”
郑羽忽然想到曾经在书上读到的一个将军的鹰爪功，那将军单凭指力就能够轻易捏碎青石，那是多么恐怖的指力，可是许玉子为什么没有说要训练局部的锻炼呢？
“许伯伯，为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”郑羽反问道。
许玉子听到郑羽的发问，反而很高兴，道：“郑羽，你说的有理，比如鹰爪功、铁砂掌功夫等，要修炼的话，必须局部的锻炼指力，除此之外，还需要经常用药酒涂抹，让手掌吸收药酒药力，加上不断的锻炼，让手掌犹如钢铁一般强硬。”
郑羽听着点了点头。郑羽也是看过外功的修炼方法，的确是不断锻炼力量，同时外涂药酒好让手掌坚硬之极等等。
“如此锻炼，简直是……笨蛋所为！”许玉子陡然骂道，似乎对此训练之法很是不屑。
“许伯伯，鹰爪功很厉害啊，为什么是笨蛋所为呢？”郑羽虽然比同龄人成熟许多，但他用前世的观点来看待这个世界的事物就有点行不通了。
许玉子傲然道：“鹰爪功？铁砂掌？用了那些甚至于带有毒性的药酒涂抹，最后让皮肤完全僵化，连疼痛都感觉不到，简直成了一件手套而已。郑羽，你看我。”许玉子说着伸出右手，许玉子的右手平滑，甚至于有着嫩的感觉。
只见白光一闪，一几乎透明的手套就出现在许玉子的右手上，许玉子淡然道：“天蚕丝套，虽然也算是比较珍贵，但是也属于凡物，和玄铁一个级别，只要舍得花钱，就可以得到。”
郑羽生在王府，自然知道，许多物品，比较俗的就是钢铁等常见的东西，而天蚕丝和玄铁等虽然不多，但是依旧算不上宝物。
宝物，一般都是从比较危险的地方获得的。比如遗失森林中一些极为厉害的魔兽，那些魔兽有的甚至于比剑神还牛逼，那些魔兽的皮毛，或者爪子、尖角等等，那才是真正的宝物。
“天蚕丝虽然韧性一般，可是也要比‘鹰爪’坚韧。”许玉子拿来一块青石，右手一握，不用任何能量便轻易将青石捏成了粉末。
许玉子看着郑羽，道：“郑羽，指力上我不比别人弱，指力要锻炼，可是却不能让手上皮肤变得僵化，你明白我的意思么？”
郑羽点了点头，但是随即又疑惑道：“许伯伯，你的意思是保护好手掌，不让手掌像那些练铁砂掌鹰爪功的人一样僵化，可是这么练有什么好处呢？还有，身体呢？难道要我穿着铠甲跟人厮杀？”
许玉子双眼放光，赞许点了点头，教一个聪慧的弟子，就是轻松的多，许多事情一点就通。
“保护好手掌，不让手掌完全僵化，是为了攻击。手掌可以握刀，握剑，用各种武器，将手掌保护好，让手掌的触觉保持在完美状态，这是一个高手必须的。甚至于许多高手每天都用牛奶来泡手。”许玉子回答道。
郑羽恍然大悟。攻击，还是要用武器的，刀剑等都是需要手的，一个触觉达到完美状态的手臂，和一个完全僵化的，都没有痛觉、没有触觉的手相比，自然控制起刀剑更加精确、更加灵敏。
杀人，或许就在一舜之间，容不得丝毫马虎。
“至于腿，爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。无论是高手战斗，还是在千军万马中，如果你双腿速度快到极致，灵敏程度达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，也可以做到丝毫无伤。”许玉子道。
腿，决定一个人的身法，速度，爆发力，反应灵敏当然重要。
郑羽听得热血，他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间，杀人只是挥手间，举手投足之间，敌人便是倒下了一大片，而敌人却是碰不到自己丝毫。这便是身法，这便是速度，腿重要无比。
“手，灵活而又速度快，力量上不如腿，却是可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两者都是重中之重，而身体躯干，便是核心主体，控制着手脚的灵活运转……”
第一次训练，许玉子却是在向郑羽和许明松灌输他许玉子自己的训练方法的最基本的精髓，最原始的原理。
郑羽和许明松都仔细的听着，将许玉子说的每一句话都深深刻在脑海深处……
许玉子滔滔不绝的说了近乎两个时辰，郑羽完全明白了许玉子的训练方法的原理，同时郑羽心中也愈加佩服许于子，他完全能够想到，如果按照许玉子的训练方法去训练，绝对可以锻炼出一个完美的身体。
力量、速度、灵敏、柔韧性、爆发力等等完美协调，绝对能达到前所未有的完美。
工欲善其事，必先利其器。磨刀不误砍材工，就是说的这个道理。
想要锻炼出一个完美的身体，然后再训练攻击、杀人以及其他手段，毫无疑问，许玉子的方法绝对是最合适的方法。
有了好钢还担心炼不成好刀么？只要用点技术，花点心思，好刀便能顺利诞生。
而后，训练便是终于开始了……
……
第一卷人间界第十五章极限训练
辣文更新时间:2012-1-417:14:49本章字数:6066
第十五章极限训练
听泉山庄数百米外，有一个美丽的周长二百米的圆湖，这个圆湖是许玉子特地命人修建的。
圆湖旁，许玉子背着手面对圆湖，在他的旁边，有一个精致的机械摆钟，这个机械摆钟是精于机关之术的高手制造出来的，因为制造过于繁琐，所以价格昂贵，只有贵族人家才会有。
摆钟分二十四个小时，每个小时六十分钟，每分钟六十秒。
“快，游快点！快，再快！”许玉子冷俊的说道。在圆湖中正有一个小小的身影在不断地游着，正是正是郑羽。
为什么只有郑羽一个人呢？因为许明松有事情要办，而且在斗气上即将突破，所以向许玉子请假了，而且许明松说他更喜欢修炼斗气和魔法，不想在肉体上浪费太多的精力和时间，所以在训练了两个月后，许明松毅然提出专攻斗气和魔法。
因为萝卜白菜，各有所爱，强求不得。
许玉子允许了。……
按照许玉子的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法之一，所以郑羽被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”
“萍儿！”
郑羽好几次有过放弃的念头，但一想到那魂牵梦绕的“萍儿”，便是毫不犹豫的将那种念头除去。
郑羽咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经在圆湖里游了十个来回了，一个来回就是二百米，十个来回就是两千米了。
郑羽前世就很喜欢到河里去游泳，游泳技术很高，今世只稍微接触下水，前世的技术边回来了。
然而即使郑羽技术很高，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对八岁半的郑羽来说，真是太痛苦了。
腿部发麻，手臂发酸，头脑发胀。这，便是此时此刻郑羽的唯一的感觉。
“萍儿！”一想到自己心爱的萍儿，想到她迷人的笑脸，郑羽便是咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“快，再快一点。”许玉子没有丝毫感情的声音再次传来。
郑羽眼中出现一丝狠色，死死盯着前方，听到许玉子的声音，想到心爱的萍儿，郑羽心中不断要求自己加快，忽然，郑羽发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
郑羽清晰的感觉到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。
郑羽眼中有这一丝兴奋。
超越极限。郑羽很享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于能够感受到身体的变化，那是深藏在身体深处的潜能。
“好，慢了两分钟。”许玉子看了下机械摆钟淡淡说道。
郑羽艰难的上了岸边，此刻他的双臂已经动了不了，腿部也是酸的厉害。
郑羽尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
可没等郑羽恢复，许玉子直接说出了命令：“你慢了两分钟，现在就罚你从这里跑到练功场，然后在练功场空手深蹲一百个。”
“从这跑回练功场？还……”郑羽累得话都说不出来，难以置信看着许玉子，此刻他腿部酸的连路都走不了，这许玉子还让他跑回去，还来一百个深蹲。
“你有意见？”许玉子冷声道。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，身体会受不了的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，许伯伯，刚才游泳的时候，我已经连续两次超越生理极限了，我感到自己无法再经历一次极限了。”
郑羽根据前世的观点直视着许玉子说道。
许玉子淡然道：“现在我是教练，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题不想进行训练，你可以随时离开。你这样懒惰的弟子，我可不在乎。”
郑羽脸色微微一变，他恨别人看不起他，即使是长辈也不行。
郑羽看了许玉子一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨痛得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”郑羽心中奇怪。
后面看着的许玉子嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”
一想到刚才郑羽责问自己的模样，许玉子心中便笑了起来。
“这个小子。”笑着摇了摇头，便是跟在郑羽身后朝练功场行去。
……
傍晚，听泉山庄练功场旁边温泉中。
经历了一天的极限训练，此刻郑羽正是躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。
郑羽一脸享受的表情，仰望着天空，极富深情地双臂展开高声喊道：“萍儿，你还好吗？我们很快就会见面了！！！”
许玉子冷峻着脸走了过来，郑羽的喊声他也听到了，自从郑羽会讲话以来，总会自言自语的喊着“萍儿”，听的多了，也就见怪不怪了。
许玉子站在温泉旁，看着郑羽，淡然道：“这听泉山庄的温泉很有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡了三个时辰后，去药房涂抹一些药酒，吸收点药酒药效，对你身体很有好处。”
“恩，知道啦……”郑羽随意挥了挥手，道。
许玉子也不在意，他身形一闪，化作一道青烟消失在练功场。
郑羽躺在温泉中仰望着天空，心里想着：“要是萍儿突然从天上飞下来就好了！”
郑羽想到廖桂萍，嘴角有了一丝笑容，他仰望着天空，心神已经飞到心驰神往的温柔乡了，此刻，他似乎忘记了周围的一切，也忘了自己，渐渐的，心神完全融入到大自然当中。
无意之中，郑羽竟然是进入了一种玄妙的状态。
就在这时，周围百米之内的魔法元素像受到召唤一样一股脑朝郑羽涌来，争先恐后的钻进郑羽的身体，有一种叫做天地灵气的东西也从天地间向郑羽涌来，迅速钻入郑运的身体，然后融入他的肌肉里，已经很结实的肌肉顿时得到再次提升。
因极限训练造成的一点小伤也迅速恢复着，多余的都从四肢八脉进入郑羽的丹田，成为九阳神功内力的一部分……
远远看去，郑羽此时就像一个五颜六色的要蒸发的“彩人”。
郑羽的身体在急速蜕变中，然而此刻他却毫无所觉……
练功场上，许玉子笔直站在那，郑羽也是早早就到了。
说来奇怪，昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效，再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎，这跟以前不太一样。
许絮子不由感叹：“外功能够修炼到极限的，怪不得大多是富家权贵子弟。”
修炼外功，不断超越肉体极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，富家权贵子弟，可以吃大补的食物，吃专门的药膳，配珍贵药酒。
有如此条件，锻炼起外功自然占优势多了。
然而郑羽和许玉子都不知道，郑羽今天的身体状态如此好，绝大多数功劳都来自昨晚郑运无意间融身自然，吸收了很多天地灵气和魔法元素。
“现在，准备进行力量训练，你需要做的就是手持铁棒进行深蹲，先一百个。”许玉子将一根铁棒随手递给郑羽，那根铁棒不算太粗，一米左右长，最多也就十来斤重，对于成年人自然轻松，可是对于如今只有八岁半的郑运来说就不同了。
“哼！”郑羽双手接过铁棒，一口气将铁棒举到头顶，而后从后面放到肩上，嘻嘻一笑道：“许伯伯，很轻松嘛！”
许玉子嘴角微微一扯，冷漠道：“做完一百个再说。”
郑羽对许玉子的冷漠早已习惯，嘻嘻一笑，当即开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下，然后再笔直站起吗？
可是郑羽一口气做了四十个以后，有点不对劲了，他感觉双腿发酸，再坚持几个，脚底板的肌肉开始抽筋了。
一百个？不到五十个郑运就有点受不了了。
“呼！”郑羽深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉稍微恢复了一点再继续深蹲，可是越到后面就越难，郑羽眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十五个，郑羽甚至于感到两腿发颤，整个腿部肌肉都在抖，他感觉自己再也站不起来了。
“萍儿！”想到廖桂萍，郑羽不知道怎么的又有了一点力量。
“喝！”猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，郑羽眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是希望的光芒，是兴奋的光芒。
“喝！”又一声低喝声响起，郑羽再次站了起来。
渐渐的，变低喝为大喝，一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就那么的，几乎奇迹般的，随着最后一声大喝，郑羽竟然是完成了第一百个深蹲！
郑羽虽然腿部发软，酸痛的厉害，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的尽是兴奋。
一旁的许玉子暗自点头，而后冷俊道：“现在进行指力训练。”
郑羽连一点休息的时间都没有。
这许玉子其实训练计划是已经设计好了的，郑羽只是腿上达到了极限，而手却还没有到极限。
“许伯伯，指力怎么训练啊？”郑羽虽然腿部累的不行，可是依旧笑嘻嘻问道。
郑羽越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的那一瞬间，他感受了一种生命的激|情，对，生命的激|情，激|情的燃烧，极限的疯狂！
第一卷人间界第十六章成长
辣文更新时间:2012-1-417:14:49本章字数:5198
“指力训练，最好的方法便是倒立，单手练一指禅，不过你现在指力明显还是太弱，这种方法显然不适合你，你先按照铁砂掌的锻炼方法去锻炼，”许玉子说着便是将一双早已准备好的天蚕丝套仍给郑羽，继续说道，“着是天蚕丝套，你将它带上，可以避免锻炼指力时手上肌肉皮肤被划破。”
郑羽高兴地接过天蚕丝套带在手上。而后兴奋的等待着许玉子发号施令。
“那是河沙，你用双手用去全力的铲，不停地铲，直到我叫停你才可以停下，记住我的话了！”许玉子指着十米外一铁锅中的河沙对着郑羽说道。
“是，许伯伯！”郑羽反而是将这训练当成了游戏，不过腿部实在是酸痛的厉害，他忍着剧痛，咬着牙催动双腿，费了好大的劲才终于走到那不远之外装河沙的铁锅旁。
郑羽带着天蚕丝套不停的全力去铲铁锅里的河沙，每一次都是努力铲到底。
“啊！”
剧痛让郑羽情不自禁地呻吟了一声，虽然有天蚕丝套能够保护手指不被划伤，可是天蚕丝套仅仅能使沙子无法碰触到手指而已，单单用手全力铲下去，那作用力可是实实作用在手指上啊。用尽全力不停的铲着河沙，产生的剧痛不亲自去尝试是绝对无法明白的。
剧痛让郑羽情不自禁的偷偷减小下铲的力度，原本能铲到底部，可是现在铲到一半就伸出来了。
“铲到底，不要偷懒。”许玉子冷漠的声音传来。
郑羽心中一狠，咬牙再次全力铲下去，直铲到底。
郑羽虽然喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛却是让郑羽情不自禁的呻吟了出来。
许玉子面无表情的看着，似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着…
即使疼痛难忍，郑羽也是咬紧牙关，忍着剧痛，全力铲下去，一铲到底……
………………
极限训练也有半年多了，每日的超越极限的锻炼，加上饭量的激增，让郑羽的身体比过去壮上了不少，也高了许多。
听泉山庄附近一瀑布之下，极限训练依旧在持续着。
“喝！”许玉子一个飞踢，竟然便是将一块块巨大的岩石踢到了瀑布下，只一会儿的时间，瀑布下便是出现了一个可以站人的地方，瀑布从高处喷流直下，砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数。
“双腿定则如山，动则如电，腿，是身法的决定因素。这瀑布也不是很大，深蹲了如此久，以你如今的腿部力量，应该可以在这瀑布下扎稳马步。站到上面去，一定要站稳。”许玉子对着郑羽，冷声道。
“不是很大的瀑布？”郑羽看着那从几十米高处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在那堆积而成大巨大石台之上之上，发出滔天的轰隆声，这样大的瀑布都不算大的瀑布，那什么瀑布才算是大瀑布呢？
经历过半年多的深蹲训练，此刻郑羽的腿部肌肉力量已经比过去不知道强了多少。
“是！”郑羽缓缓站到巨石边上，瀑布俯冲而下，巨石边受到的冲击力不是很大。
郑羽在巨石边上扎了马步，还是能够比较轻松的抵御瀑布的冲击力的。
“站到中央去。”见到郑羽明显是想偷懒，许玉子冷声道。
郑羽心中无奈，只能缓缓向瀑布中央移动，越是接近中央，水流冲击力就越来越大，郑羽已经感到自己的身体在瀑布的冲击下开始晃荡了，可是他必须走到中央位置去。
“不好！”突然一股极强的冲击力迎面袭来，郑羽便是只感到身体一晃，脚下一滑，一下子便是被冲入了那瀑?br/>