六、应该怎样进行情绪管理
——自控控制调节运用
导读：
情绪的房间不打扫就会落满灰尘。
蒙尘的心发现不了生命的本色，
就会失去幸福的能力。
在收拾房间的时候，
也请将情绪收纳。
情绪是因人的心理状况而产生的表现形态，凡喜、怒、哀、乐、惧、爱、恶的诸种心态，都会因其具体的表现而使他人或环境得以感知。因此，情绪具有鲜明的个性特征和影响作用。
每个人的心态都会因时或因事而发生变化，没有、也绝不可能只有一种恒久不变的心境。个人情绪的流露应当是归于自然而无可厚非的。只有当个人的情绪已感染到身边事物，并影响到所在环境中人们的正常生活、工作秩@ 序时，才必须对这种情绪实行管理。其基本目的在于抑制消极，保护进步。这是在现代管理学科中基于人性化的管理内容，也是领导者、管理者们十分重视的问题。
情绪管理应包括管理自己的情绪和驾驭他人的情绪这两个方面，同时也要体现转化情绪和运用情绪的策略思考。
自控情绪，是对自己情绪的管理行为。当个人因心情改变而导致一种新的情绪产生时，不要试图去压抑这种情绪的流露，因为常人是很难达到喜怒不形于色的修为境界的。有情绪就需要发泄，以缓解心理上的压力，减轻思想负担。但发泄情绪切不可随意而为，有的人想哭就哭，想闹就闹，放纵自己的情绪，任意发泄，还自诩为“耿直”。须知这类“耿直”既影响了身边的情绪氛围，也损害了自身的素质形象。应当怎样发泄个人情绪呢？我认为重在把握好场合和程度，不要在公众场合放纵自己的情绪，即使是在有条件释放情绪的环境中，也要控制释放的程度。如果你的情绪对他人或身边事物造成了压力性影响甚至伤害，那么你不仅伤及自身，还不可避免地要为此产生的后果付出一定的代价。
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