经络通畅五要素：头凉、脚热、气足、血畅、便通经络是人体内一个庞大的交通网，它具有
“决生死、处百病、调阴阳”的巨大作用。这个网络如果不通的话，机体就会出现各种各样的疾病。
只有疏通它，才能告别疾病，并且找到头凉、脚热、气足、血畅、便通的健康感觉。
但凡在北京生活过的人，无论开车的还是坐车的，都领教过北京交通拥堵，寸步难行的苦恼。
人体就是这样一个拥堵的
“城市”，经络就像这个城市中的交通网。它纵横交错，遍布全身，起到联系脏腑、沟通内外气血运行、滋养全身、抗御病邪等作用。
一旦某处经络不通，就如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻烦。那么，如何知道机体经络是否通畅呢？
这里有五个重要的参考指标，那就是头凉、脚热、气足、血畅、便通。
1头凉。老人常说
“头凉体自健，足暖身自安”。中医认为，头为诸阳之会，位于人体最上端，又是人体暴露于环境中最多的部位，按照
“热上浮+激情、冷下沉”的规律，头部的特点是比较容易发热。然而头部确实是人体最怕热的脏器，比如高热时，头部最热，大脑失常，就开始神志不清、说胡话，如果高热不退，大脑很可能被
“烧坏”，再也不能恢复正常的思维。正常情况下，大脑是如何保持冷静呢？
这就必须靠人体下身的阴气来降火，保持头部清凉；而如果人体上下经络不通的话，阴气上不来，头就较热。
因此，如果经常头脑昏沉，或者感到烘热，就有可能是人体上下经络不通。
最常见发热的疾病是
“感冒”，其中，
“感”是机体生病的过程，
“冒”是自愈的过程。
“风由头入”，风邪由头部进入身体，造成经络不通，感觉不适，这是
“感”。而出汗、发热、流鼻涕、咳痰等症状是机体康复的
“自救行为”，这是
“冒”。
“冒”出来以后
“感”才可以愈，不让它们
“冒”出来，身体就会积攒能量再次向外驱赶病邪，这就是经常性
“感冒”的真实原因。所以我们平常闷被子、喝姜汤、刮痧就是疏通经络，驱使邪气往外
“冒”。我们平时虽然不感冒，并不代表没有寒气侵袭，所以要勤梳头，促进头部经络通畅，另外，要让头部保持相对低温，否则容易生病。
例如《备急千金要方》言：“枕头一边不要安装火炉，否则会使人头重目红发热……冬天要适度冻一冻头部……圣人之常法也。”
经络通畅五要素：头凉、脚热、气足、血畅、便通经络是人体内一个庞大的交通网，它具有
“决生死、处百病、调阴阳”的巨大作用。这个网络如果不通的话，机体就会出现各种各样的疾病。
只有疏通它，才能告别疾病，并且找到头凉、脚热、气足、血畅、便通的健康感觉。
但凡在北京生活过的人，无论开车的还是坐车的，都领教过北京交通拥堵，寸步难行的苦恼。
人体就是这样一个拥堵的
“城市”，经络就像这个城市中的交通网。它纵横交错，遍布全身，起到联系脏腑、沟通内外气血运行、滋养全身、抗御病邪等作用。
一旦某处经络不通，就如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻烦。那么，如何知道机体经络是否通畅呢？
这里有五个重要的参考指标，那就是头凉、脚热、气足、血畅、便通。
1头凉。老人常说
“头凉体自健，足暖身自安”。中医认为，头为诸阳之会，位于人体最上端，又是人体暴露于环境中最多的部位，按照
“热上浮+激情、冷下沉”的规律，头部的特点是比较容易发热。然而头部确实是人体最怕热的脏器，比如高热时，头部最热，大脑失常，就开始神志不清、说胡话，如果高热不退，大脑很可能被
“烧坏”，再也不能恢复正常的思维。正常情况下，大脑是如何保持冷静呢？
这就必须靠人体下身的阴气来降火，保持头部清凉；而如果人体上下经络不通的话，阴气上不来，头就较热。
因此，如果经常头脑昏沉，或者感到烘热，就有可能是人体上下经络不通。
最常见发热的疾病是
“感冒”，其中，
“感”是机体生病的过程，
“冒”是自愈的过程。
“风由头入”，风邪由头部进入身体，造成经络不通，感觉不适，这是
“感”。而出汗、发热、流鼻涕、咳痰等症状是机体康复的
“自救行为”，这是
“冒”。
“冒”出来以后
“感”才可以愈，不让它们
“冒”出来，身体就会积攒能量再次向外驱赶病邪，这就是经常性
“感冒”的真实原因。所以我们平常闷被子、喝姜汤、刮痧就是疏通经络，驱使邪气往外
“冒”。我们平时虽然不感冒，并不代表没有寒气侵袭，所以要勤梳头，促进头部经络通畅，另外，要让头部保持相对低温，否则容易生病。
例如《备急千金要方》言：“枕头一边不要安装火炉，否则会使人头重目红发热……冬天要适度冻一冻头部……圣人之常法也。”
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