顺应月经周期，阴阳消长调经补血
月经与月亮相应，也有阴阳消长的变化。月经干净以后，体内阴血不足，此时为阴长期，需要滋阴养血；的候期类似于今天的排卵期，是“受孕的真机”，适宜交合；月经期是阳气达到顶峰，夹瘀血下行，应当避寒养阳，助阴血疏泄为顺。
很多女性从青春期开始，都会听到长辈们的谆谆告诫，月经期不能这样，不能那样……但如果反问他们：为什么不行？很少有人回答得出来，一般只是说：那是前人的经验，不听的话，以后老了就会吃亏！事实上，月经里的养生法则远远不止这些。月经是女性最亲密的“老朋友”，它将陪伴女性走过大半辈子，如果不了解月经周期的阴阳消长关系，并顺应其发展规律而调理月经，就无法养出好的气血。
中医认为，男子属阳，以精为主，女子为阴，以血为主。而女子“血”的代表性特征—月经，与宇宙之阴气是相通的，它上应天空之阴—月亮，下应大地之阴—海潮。由于月有盈亏，潮有潮汐，表现在女性，一般在14岁前后开始一月一行，其周期恰与月球环绕地球1个月之数相符，所以称为月经，古人也叫“月水”、“月信”。关于月经的周期，古人观察到，绝大多数人一般1月1次。如果提前或者延后，就是月经失调。然而也有2月1行的月经，叫做“并月”；有3月1行的月经，叫做“居经”，俗称四季经；也有1年1行的月经，叫做“避年”；更有一些奇特的女性，一生不来月经依然能怀孕生子，则称之为“暗经”。《医宗金鉴》认为这几种属于特殊情况，因先天禀赋不同导致。所以有些女性月经如果不是按月而来，只要时间比较规律，不影响生育，就不算病态，不需要治疗。
不单月经周期，具体到月经在1个月里的变化，古人的观察也是细致入微的。大致可以分为阴长期、的候期、阳长期、月经期四个阶段。女性如果根据这个阴阳消长的规律来调经补血，就可以像太阴、月亮一样保持长久旺盛的生命力。
第一阶段：阴长期（月经后1周）
月经干+激情 。在月经刚结束时，胞宫内阴血损失较大，女性体内缺血，需要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。
顺应月经周期，阴阳消长调经补血
月经与月亮相应，也有阴阳消长的变化。月经干净以后，体内阴血不足，此时为阴长期，需要滋阴养血；的候期类似于今天的排卵期，是“受孕的真机”，适宜交合；月经期是阳气达到顶峰，夹瘀血下行，应当避寒养阳，助阴血疏泄为顺。
很多女性从青春期开始，都会听到长辈们的谆谆告诫，月经期不能这样，不能那样……但如果反问他们：为什么不行？很少有人回答得出来，一般只是说：那是前人的经验，不听的话，以后老了就会吃亏！事实上，月经里的养生法则远远不止这些。月经是女性最亲密的“老朋友”，它将陪伴女性走过大半辈子，如果不了解月经周期的阴阳消长关系，并顺应其发展规律而调理月经，就无法养出好的气血。
中医认为，男子属阳，以精为主，女子为阴，以血为主。而女子“血”的代表性特征—月经，与宇宙之阴气是相通的，它上应天空之阴—月亮，下应大地之阴—海潮。由于月有盈亏，潮有潮汐，表现在女性，一般在14岁前后开始一月一行，其周期恰与月球环绕地球1个月之数相符，所以称为月经，古人也叫“月水”、“月信”。关于月经的周期，古人观察到，绝大多数人一般1月1次。如果提前或者延后，就是月经失调。然而也有2月1行的月经，叫做“并月”；有3月1行的月经，叫做“居经”，俗称四季经；也有1年1行的月经，叫做“避年”；更有一些奇特的女性，一生不来月经依然能怀孕生子，则称之为“暗经”。《医宗金鉴》认为这几种属于特殊情况，因先天禀赋不同导致。所以有些女性月经如果不是按月而来，只要时间比较规律，不影响生育，就不算病态，不需要治疗。
不单月经周期，具体到月经在1个月里的变化，古人的观察也是细致入微的。大致可以分为阴长期、的候期、阳长期、月经期四个阶段。女性如果根据这个阴阳消长的规律来调经补血，就可以像太阴、月亮一样保持长久旺盛的生命力。
第一阶段：阴长期（月经后1周）
月经干+激情 。在月经刚结束时，胞宫内阴血损失较大，女性体内缺血，需要以滋阴养血为主，促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。
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