现代人出门坐车、进楼坐电梯，吃的又油腻，虽说不一定都是血瘀体质，但体内多多少少是会有一些瘀血的，这时就可以去药房买些三七泡茶喝，每次3克，最好别超过5克。
三七有生吃和熟吃两种吃法。用三七泡酒，或是温开水（注意水温不能太高，用沸水冲就成了熟吃）冲服三七粉，这是生吃；用三七炖汤，或是用高温的汤水兑三七粉，或用油煎炸（这种吃法较少）等是熟吃。
生吃、熟吃不同，效果也不同。您想化瘀，那么生吃最好。跌打损伤后用来止血，也是用生三七。
熟吃三七侧重于补血。但是女性在月经期间最好不要生吃三七，否则会使月经量加大。
不仅是三七，任何活血药此期间都是不能服用的。孕妇也不能服用，否则会有导致流产的可能。
服用三七的当天，要忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。川芎也是常用的化瘀药，《本草纲目》称它为
“血中气药”，所以一般中医给您补血时，也会开川芎，用它来行血。但是这味药一般要配合其他药物来用，单独用得较少，也不能长时间服用，否则会
“走散真气”，把元气慢慢耗掉。黄宫绣的《本草求真》就认为川芎
“单服久服，令人暴亡”。沈括的《梦溪笔谈》就记载了一个故事，说是有一个人+激情，后来被名医郑叔熊得知。
郑叔熊告诉他，川芎不能长时间服用，不然会危及性命。这个人不听，后来果然
“无疾而卒”。所以川芎像三七那样整日泡茶喝是不行的。其实不只是川芎，其他活血化瘀药也一样，都有耗血伤血的副作用。
只有当归、鸡血藤等少数药相对来说安全一些。所以千万不要听说哪味药能化瘀就去药店里买来，弄不好会酿成大祸的。
既然用药不安全，那么刮痧和拔罐行不行呢？刮痧和拔罐活血化瘀的效果的确很好，也比用药安全一些，但有些方面还是要注意的，不然也可能起到相反的作用。
我们先来说拔罐。拔罐在《本草纲目》中叫
“火罐气”，但它最开始是用来治痈肿的。当时也不是用陶罐或竹罐，而是用动物的角，将它罩在受伤的部位，把里面的脓血吸出来。
所以最初这种疗法取名为
“角法”。如果您拔过罐的话，应该知道拔完罐后身上会有一片片的瘀青，其实那就是排出来的瘀血。
所以很多人拔完罐，会有一种全身通畅的感觉。哪种人比较适合拔罐呢？
比如吹空调受了寒，痛得肩膀抬不起来，这种情况下拔罐效果最好。因为寒邪会导致瘀血，这时候用火罐，一可以用它的火力来祛寒，二可以将瘀血吸出。
再就是身上有痛处，病灶很深，刮痧刮不到，可拔罐。拔火罐需要一定的技巧，现在市场上卖的有真空罐，用起来很简单，哪痛拔哪。
但由于没用火，少了一个重要环节，效果相对来说差一些。
现代人出门坐车、进楼坐电梯，吃的又油腻，虽说不一定都是血瘀体质，但体内多多少少是会有一些瘀血的，这时就可以去药房买些三七泡茶喝，每次3克，最好别超过5克。
三七有生吃和熟吃两种吃法。用三七泡酒，或是温开水（注意水温不能太高，用沸水冲就成了熟吃）冲服三七粉，这是生吃；用三七炖汤，或是用高温的汤水兑三七粉，或用油煎炸（这种吃法较少）等是熟吃。
生吃、熟吃不同，效果也不同。您想化瘀，那么生吃最好。跌打损伤后用来止血，也是用生三七。
熟吃三七侧重于补血。但是女性在月经期间最好不要生吃三七，否则会使月经量加大。
不仅是三七，任何活血药此期间都是不能服用的。孕妇也不能服用，否则会有导致流产的可能。
服用三七的当天，要忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。川芎也是常用的化瘀药，《本草纲目》称它为
“血中气药”，所以一般中医给您补血时，也会开川芎，用它来行血。但是这味药一般要配合其他药物来用，单独用得较少，也不能长时间服用，否则会
“走散真气”，把元气慢慢耗掉。黄宫绣的《本草求真》就认为川芎
“单服久服，令人暴亡”。沈括的《梦溪笔谈》就记载了一个故事，说是有一个人+激情，后来被名医郑叔熊得知。
郑叔熊告诉他，川芎不能长时间服用，不然会危及性命。这个人不听，后来果然
“无疾而卒”。所以川芎像三七那样整日泡茶喝是不行的。其实不只是川芎，其他活血化瘀药也一样，都有耗血伤血的副作用。
只有当归、鸡血藤等少数药相对来说安全一些。所以千万不要听说哪味药能化瘀就去药店里买来，弄不好会酿成大祸的。
既然用药不安全，那么刮痧和拔罐行不行呢？刮痧和拔罐活血化瘀的效果的确很好，也比用药安全一些，但有些方面还是要注意的，不然也可能起到相反的作用。
我们先来说拔罐。拔罐在《本草纲目》中叫
“火罐气”，但它最开始是用来治痈肿的。当时也不是用陶罐或竹罐，而是用动物的角，将它罩在受伤的部位，把里面的脓血吸出来。
所以最初这种疗法取名为
“角法”。如果您拔过罐的话，应该知道拔完罐后身上会有一片片的瘀青，其实那就是排出来的瘀血。
所以很多人拔完罐，会有一种全身通畅的感觉。哪种人比较适合拔罐呢？
比如吹空调受了寒，痛得肩膀抬不起来，这种情况下拔罐效果最好。因为寒邪会导致瘀血，这时候用火罐，一可以用它的火力来祛寒，二可以将瘀血吸出。
再就是身上有痛处，病灶很深，刮痧刮不到，可拔罐。拔火罐需要一定的技巧，现在市场上卖的有真空罐，用起来很简单，哪痛拔哪。
但由于没用火，少了一个重要环节，效果相对来说差一些。
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